20 Formas de ordenar el cerebro y tranquilizar la mente. ¡MANOS A LA OBRA!

PUBLICIDAD

Seguramente habrás tenido alguna vez un bloqueo o laguna mental, ello ocurre cuando no podemos seguir una línea de pensamiento de manera continua, cuando no se nos pasan nuevas ideas por nuestra cabeza o cuando somos incapaces de concentrarnos en una tarea.

Este tipo de obstrucciones pueden dividirse entre bloques emocionales, cognoscitivos y hasta culturales. Los primeros, se pueden padecer cuando tenemos sentimientos encontrados como la ira o la decepción, los segundos nos afectan cuando somos estudiantes o debemos cumplir tareas creativas en general.

Mientras que, los terceros ocurren cuando despreciamos ciertas culturas o lugares en donde nos encontramos. Estos tipos de bloqueos son realmente molestos y desesperantes, ya que no podemos poner en orden nuestras ideas y perdemos todo tipo de claridad mental.

Mantener una mente activa, con capacidad para crear e inspirarnos, mejorar nuestros procesos cognitivos, y por consecuencia nos convertimos en personas más productivas y saludables.

Si eres de los que rápidamente se desvían y no logran conservar la concentración te contamos que existen 23 formas de adoptar nuevamente los niveles normales y desbloquearse con fáciles ejercicios.

PUBLICIDAD
  • Ante el enojo: Dibuja líneas.
  • Si te sientes preocupado: Elabora alguna figura con la técnica del origami.
  • Si estás cansado: Dibuja flores.
  • Si sufriste alguna decepción: Realiza una copia de una pintura famosa.
  • Si necesitas concentrarte en un objetivo: Dibuja un blanco (como el del juego tiro al blanco).
  • Si necesitas ordenar tus sentimientos: Pinta un autorretrato.
  • Para combatir la angustia: Crea una muñeca de trapo.
  • Si te sientes desesperado: Dibuja diferentes caminos.
  • Para aliviar el aburrimiento: Llena una hoja de papel con diferentes colores.
  • Para recordar algo que has olvidado: Crea laberintos en una hoja.
  • Si te encuentras triste: Pinta un arcoíris.
  • Si sientes algún dolor físico que no te permite concentrarte: Haz alguna escultura.
  • Para recuperar tus energías: Pinta paisajes.
  • Para obtener una mayor concentración: Dibuja empleando puntos (puntillismo).
  • Si sientes temor: Teje en macramé o realiza algún bordado.
  • Si necesitas sistematizar tus pensamientos o ideas: Dibuja cuadrados y celdas.
  • Para eliminar la ira: Corta una hoja de papel con la mano en pequeños trozos.
  • Para aliviar la tensión: Realiza un dibujo con diferentes patrones.
  • Si necesitas comprender algo: Pinta mandalas.
  • Si necesitas recordar tu estado actual: Pinta muchas manchas de colores.
  • Para entender tus deseos: Crea un collage.
  • Si necesitas encontrarle la solución a un problema: Dibuja olas y círculos.
  • Si te sientes estancado: Dibuja espirales.
Leer también  50 Preguntas que liberarán tu mente

Con estos maravillosos consejos te aseguramos que evitarás esas lagunas mentales y podrás agilizar tu mente de forma sencilla y rápida. ¡Inténtalo y verás que muy pronto te sentirás mejor contigo mismo!

No te lo pierdas

cover truco japones ahorrar dinero

Aprende este método japonés para ahorrar muchísimo dinero. Por eso son millonarios!

PUBLICIDAD ¿No te alcanza el sueldo? Deja de preocuparte, hoy te enseñaremos un truco japonés para …

Hola querido amigo!

Síguenos en Facebook para compartir nuestro optimismo