20 Formas de ordenar el cerebro y tranquilizar la mente. ¡MANOS A LA OBRA!

Seguramente habrás tenido alguna vez un bloqueo o laguna mental, ello ocurre cuando no podemos seguir una línea de pensamiento de manera continua, cuando no se nos pasan nuevas ideas por nuestra cabeza o cuando somos incapaces de concentrarnos en una tarea.

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Este tipo de obstrucciones pueden dividirse entre bloques emocionales, cognoscitivos y hasta culturales. Los primeros, se pueden padecer cuando tenemos sentimientos encontrados como la ira o la decepción, los segundos nos afectan cuando somos estudiantes o debemos cumplir tareas creativas en general.

Mientras que, los terceros ocurren cuando despreciamos ciertas culturas o lugares en donde nos encontramos. Estos tipos de bloqueos son realmente molestos y desesperantes, ya que no podemos poner en orden nuestras ideas y perdemos todo tipo de claridad mental.

Mantener una mente activa, con capacidad para crear e inspirarnos, mejorar nuestros procesos cognitivos, y por consecuencia nos convertimos en personas más productivas y saludables.

Si eres de los que rápidamente se desvían y no logran conservar la concentración te contamos que existen 23 formas de adoptar nuevamente los niveles normales y desbloquearse con fáciles ejercicios.

  • Ante el enojo: Dibuja líneas.
  • Si te sientes preocupado: Elabora alguna figura con la técnica del origami.
  • Si estás cansado: Dibuja flores.
  • Si sufriste alguna decepción: Realiza una copia de una pintura famosa.
  • Si necesitas concentrarte en un objetivo: Dibuja un blanco (como el del juego tiro al blanco).
  • Si necesitas ordenar tus sentimientos: Pinta un autorretrato.
  • Para combatir la angustia: Crea una muñeca de trapo.
  • Si te sientes desesperado: Dibuja diferentes caminos.
  • Para aliviar el aburrimiento: Llena una hoja de papel con diferentes colores.
  • Para recordar algo que has olvidado: Crea laberintos en una hoja.
  • Si te encuentras triste: Pinta un arcoíris.
  • Si sientes algún dolor físico que no te permite concentrarte: Haz alguna escultura.
  • Para recuperar tus energías: Pinta paisajes.
  • Para obtener una mayor concentración: Dibuja empleando puntos (puntillismo).
  • Si sientes temor: Teje en macramé o realiza algún bordado.
  • Si necesitas sistematizar tus pensamientos o ideas: Dibuja cuadrados y celdas.
  • Para eliminar la ira: Corta una hoja de papel con la mano en pequeños trozos.
  • Para aliviar la tensión: Realiza un dibujo con diferentes patrones.
  • Si necesitas comprender algo: Pinta mandalas.
  • Si necesitas recordar tu estado actual: Pinta muchas manchas de colores.
  • Para entender tus deseos: Crea un collage.
  • Si necesitas encontrarle la solución a un problema: Dibuja olas y círculos.
  • Si te sientes estancado: Dibuja espirales.
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Con estos maravillosos consejos te aseguramos que evitarás esas lagunas mentales y podrás agilizar tu mente de forma sencilla y rápida. ¡Inténtalo y verás que muy pronto te sentirás mejor contigo mismo!

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