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Aprende la técnica 4-7-8 que te ayuda a conciliar el sueño en tan solo un minuto

El ritmo de vida que llevamos hoy en día, las obligaciones en el trabajo y los problemas personales generan un estrés que impide dormir bien y descansar a la mayoría de la población. Hoy les traemos una técnica del Dr. Weil que nos ayudará a conciliar el sueño en un minuto. El Dr. Weil se doctoró en medicina en la Universidad de Harvard y es uno de los pioneros en medicina integrativa a nivel mundial. ¿Cómo funciona esta técnica? Es muy sencillo, en tres simples pasos vas a poder conciliar el sueño en tan solo un minuto, presta mucha atención. Mira el video aquí…

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