Saltar al contenido

Aprende la técnica 4-7-8 que te ayuda a conciliar el sueño en tan solo un minuto

El ritmo de vida que llevamos hoy en día, las obligaciones del trabajo y los problemas personales generan un estrés que impide dormir bien y descansar a la mayoría de las personas. Hoy traemos una técnica del Dr. Weil que nos ayudará a conciliar el sueño en un minuto. El Dr. Weil se doctoró en medicina en la Universidad de Harvard y es uno de los pioneros en medicina integrativa a nivel mundial. ¿Cómo funciona esta técnica? Es sencillo, en tres simples pasos vas a poder conciliar el sueño en tan solo un minuto, presta mucha atención. Mira el video aquí…

Leer también  Los riesgos de dormir con el celular encendido, la #3 me dejo perplejo

Hola querido amigo!

Síguenos en Facebook para compartir nuestro optimismo