Conozca la Dieta Caribeña para bajar de peso! Pierde rápidamente hasta 10 kg en 2 semanas!

¿Conoces el nuevo furor en lo que se refiere a dietas? Aquí te la mostramos. Esta dieta caribeña es revolucionando al mundo. Aunque existen dos opciones, la opción rápida y la normal, pero en esta ocasión sólo te recomendaremos la normal, que es la mejor al momento de cuidar nuestro organismo.

Más allá del éxito de la dieta, que se basa en tu fuerza de voluntad y constancia, con éste método estás ingiriendo grandes cantidades de frutas y verduras que te permitirán alimentarte, hidratarte, depurar tu cuerpo, ¡Y perder hasta 10kg en 2 semanas! ¡No dejes de intentarlo!

DIETA CARIBEÑA: PLAN SEMANAL

LUNES

• Desayuno: Un vaso de jugo de manzana y un huevo pasado por agua.

• Almuerzo: 100 gramos de carne cocida, 2 papas al horno y 4 hojas de lechuga.

• Merienda: Un vaso de jugo de manzana y 1 rodaja de pan tostado.

• Cena: 200 gramos de pescado cocido, ensalada de huevo duro (uno), lechuga y arvejas.

• Antes de ir a dormir: Un vaso de jugo de manzana y 1 rodaja de pan tostado.

MARTES

• Desayuno: Un vaso de jugo de naranja, una banana y una naranja.

• Almuerzo: 100 gramos de pescado cocido y 1 ensalada de verduras crudas variadas.

• Merienda: Un vaso de jugo de naranja y 1 rodaja de pan tostado.

• Cena: Repetir el almuerzo.

• Antes de ir a dormir: Un vaso de jugo de naranja y 1 rodaja de pan tostado.

MIÉRCOLES

• Desayuno: Un vaso de leche descremada y 1 rodaja de pan tostado.

• Almuerzo: 100 gramos de arroz y ensalada de repollo, perejil y limón.

• Merienda: 100 queso descremado.

• Cena: 100 gramos carne cocida, ensalada de lechuga y 1 manzana.

• Antes de ir a dormir: Un vaso de jugo de manzana y 1 rodaja de pan tostado.

JUEVES

• Desayuno: 100 gramos de piña y un vaso de jugo de piña.

• Almuerzo: 100 gramos de carne cocida, 1 trozo de queso, 1 naranja.

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• Merienda: Un vaso de jugo de piña y 1 rodaja de pan tostado.

• Cena: Una porción de ensalada de zanahoria rayada, con una cucharadita de aceite, y 1 papa grande hervida.

• Antes de ir a dormir: Un vaso de jugo de piña y 1 rodaja de pan tostado.

VIERNES

• Desayuno: Un vaso de jugo de manzana y 1 rodaja de pan tostado.

• Almuerzo: 150 gramos de pescado cocido, puré de 2 zanahorias cocidas.

• Merienda: Una manzana y una naranja.

• Cena: Un plato de sopa de vegetales y 1 rodaja de pan tostado.

• Antes de ir a dormir: Un vaso de jugo de naranja y 1 rodaja de pan tostado.

SÁBADO

• Desayuno: Un vaso de jugo de manzana y 1 rodaja de pan tostado.

• Almuerzo: Un plato de sopa de vegetales y 1 rodaja de pan tostado.

• Merienda: Ensalada de remolacha con una cucharadita de aceite.

• Cena: 150 gramos de champiñones fritos con 1 porción de ensalada de vegetales crudos o cocidos.

• Antes de ir a dormir: Un vaso de jugo de manzana y 2 rodajas de pan tostado.

DOMINGO

• Desayuno: 1 banana y 15 uvas.

• Almuerzo: 100 gramos de carne cocida y una ensalada repollo y cebollas con jugo de limón.

• Merienda: 1 vaso de jugo de zanahorias y 1 rodaja de pan tostado.

• Cena: Un plato de sopa de vegetales, 1 ensalada pequeña de lechuga y 100 gramos ensalada de fruta.

• Antes de ir a dormir: 2 higos secos y 1 vaso de jugo de manzana.

Para tener en cuenta:

  • Esta dieta sólo puedes hacerla durante 4 semanas como máximo.
  • Cuando logres el peso deseado, recuerda que debes seguir consumiendo frutas y verduras.
  • Los vegetales de esta dieta te ayudarán a mantenerte hidratado y con energía. No dejes de tomar agua para completar los beneficios.
  • Realiza actividad física para mantenerte saludable y complementar tu dieta. Actividades como caminar, correr, nadar o andar en bicicleta son las ideales.

Visto en RemediosEfectivo

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