Qué vitaminas necesita nuestro organismo a la edad de 20, 30 y 40 años

“Necesito vitaminas”, solemos decir esto muchas veces, sabiendo que el cuerpo necesita toda nuestra ayuda y apoyo. ¿Pero cómo hacerlo de la manera correcta? Si hay algo que tenemos claro es que a los 20 y a los 40 años las necesidades del organismo son diferentes.

A continuación te dejo unos tips o datos útiles para saber qué vitaminas y minerales necesitamos dependiendo de nuestra edad y de los problemas que a menudo la acompañan.

20+: Manejas muchas cargas físicas y empiezas a prepararte para ser madre

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30+: Proteges el organismo de enfermedades futuras y mantienes la eficiencia de todos los sistemas

40+: Conservas tu juventud y proteges los puntos débiles

Infografías e informacion de Genial.Guru

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