Así fue como este hombre bajó 31 kilos en un año sin dietas ni ejercicio, te contamos su secreto

La diferencia entre lo que comía antes y después fue importante, pero lo que más llama la atención es que él no renunció a algunos alimentos que le gustaban.

Dan Sullivan encontró la clave para perder peso en dos aspectos: el apoyo del grupo y un drástico cambio en su alimentación.

“Al principio me dijeron que comiera lo mismo que comía mi mujer. Me di cuenta de que no pasaba hambre como en otras dietas y perdía peso”, relató el hombre a un medio estadounidense.

Así perdió 31 kilos en un año. La diferencia en la comida de Dan entre lo que comía antes y después fue muy importante, pero lo que más llama la atención es que el joven no renunció a algunos alimentos que le gustaban.

Dieta antes:

  • Desayuno: nada
  • Almuerzo: un sándwich
  • Cena: trozos de pollo frito congelados y papas fritas
  • Snacks entre horas: tortas y galletas

Dieta después:

  • Desayuno: cereales con arándanos y frutillas
  • Almuerzo: una ensalada de pasta o sopa casera
  • Cena: carne o bistec con papas fritas
  • Snacks entre horas: fruta, yogures light, barritas de cereales altas en fibra
  • La clave, según Dan, se encuentra en el desayuno.

“Arrancar el día con un desayuno nutritivo ayuda a tener menos hambre durante el resto del día”, indicó.